Il Pilates Terapeutico è una forma di esercizio fisico che unisce i principi del Pilates alla terapia fisica, offrendo numerosi benefici per la salute e il benessere del corpo. Questa pratica, pensata e adattata da fisioterapisti esperti, mira a migliorare la funzionalità fisica e ad alleviare il dolore attraverso esercizi specifici e una corretta postura.
Cos’è il Pilates Terapeutico?
Il Pilates Terapeutico è una ginnastica posturale basata sul metodo Pilates. È basato su esercizi specifici volti a rinforzare la parete addominale, il pavimento pelvico , i muscoli della colonna coadiuvati da una fluida respirazione diaframmatica atti a sviluppare una corretta postura alleviando i dolori alla schiena. Il suo scopo è quello di prevenire o curare squilibri posturali che protratti nel tempo possono instaurare disfunzioni muscolo scheletrici.
Per questo scopo si lavora individualmente o in piccoli gruppi sul tappetino a corpo libero e per aumentare la forza in maniera funzionale si utilizzano i piccoli attrezzi ( Foam roller, Magic Circle, Softball, Elastici, Blocchi…).
A Chi è Rivolto?
Il Pilates Terapeutico è rivolto a persone di tutte le età e condizioni fisiche, ma è particolarmente indicato per coloro che soffrono di dolori muscolo-scheletrici, disfunzioni posturali, mal di schiena, trattamento delle scoliosi , osteoporosi, lesioni ortopediche o che necessitano di riabilitazione dopo interventi chirurgici. È adatto anche per le donne pre e post-parto o per chiunque desideri armonizzare il proprio corpo.
I Benefici del Pilates Terapeutico
I benefici del Pilates Terapeutico includono:
- Miglioramento della postura: Gli esercizi di Pilates aiutano a rafforzare i muscoli del core e migliorare l’allineamento della colonna vertebrale, riducendo il rischio di dolore e lesioni.
- Rafforzamento muscolare: Il Pilates Terapeutico mira a rafforzare i muscoli profondi del corpo, migliorando la stabilità e la funzionalità muscolare.
- Alleviamento del dolore: Grazie alla sua natura terapeutica, il Pilates può contribuire ad alleviare il dolore muscolo-scheletrico e migliorare la mobilità articolare.
- Miglioramento del benessere mentale: L’attenzione al respiro e alla concentrazione durante gli esercizi di Pilates può favorire il rilassamento e ridurre lo stress, migliorando il benessere generale.
In conclusione, il Pilates Terapeutico è una pratica sicura ed efficace per migliorare la salute e il benessere fisico. Se sei interessato a sperimentare i benefici del Pilates Terapeutico, contattaci oggi stesso per una consulenza personalizzata con i nostri fisioterapisti esperti.
